ちなみに、自転車に鍵をかけ忘れてパクられた。 お気に入りだったのに…。 忌野清志郎状態。。。

20台後半ともなると、徐々に肉のつき方が変わってくる。 最も恐ろしいのが、わき腹。たぷたぷになるってば。 この肉をとるのが腹斜筋という筋肉を鍛える必要があるんですよ。 要は、わき腹の筋肉です。 で、この筋肉を鍛えるのが意外と難しい。 普通の腹筋で…