ダイエッター 05

どうもどうも、帰国しました。
第5週目は海外出張でダイエット食は全く使わず(使えず)。
しかも、現地での食事はハイカロリー！
ホテルで筋トレしてたのと、歩きの移動が多かったぐらいで特に何もしてない。
さらに、異国でのストレスおよび疲れが体重にどのように影響したのか？
大方、増えていると予想している逆境の第5週目、ダイエッター行ってみましょう！
君は真実の被験者となる！




第5週結果
体重±0.0kg→、体脂肪0.1%▲

第5週までの総合 体重6.8kg▽、体脂肪2.1%▽




と言うわけで、ほぼ変化なしという結果に。
素晴らしい！
この状況での現状維持は成功といえるでしょう。
やっぱり、徒歩が多かったのが大きいと思う。
有酸素運動の重要性を改めて認識。

第6週目からも、再びアクセラレートしつつ、適当にやっていきます。
はい。