ダイエッター 02

第2週目のサマリー。
第1週は詳細に書くと、体重2.4kg▽、体脂肪0.9%▽
第2週の結果は！ダカダカダカダカダカ！ダン！

体重1.8kg▽、体脂肪0.7%▽

第2週までの総合 体重4.2kg▽、体脂肪1.6%▽

今週は飲み会(月曜)、飲み会(金曜)、バーベキュー(土、日曜)とイベントがあってそれなりに食べたんだけどこの結果なんで、筋トレと半身浴で体重の落ちる体になってきていると思われる。
今使ってるダイエットフードは高いだけあって、結果が出てるし、体調も特におかしくなっていない。
第3週目は、再来週ぐらいから入るであろう1回目の停滞期に備えてタンパク質を大目にとって筋肉を増やしていこうかと。
ただし、停滞期に入ると脂肪の蓄積性が良くなるから取り過ぎには注意。

適当にやります。